Tieneryoga

Wat leuk dat je interesse hebt in Tieneryoga!
Yoga kan veel voor jou betekenen. Je bent druk met school, veel huiswerk en proefwerkweken, waarbij je veel in de boeken zit. Dit kan je erg onrustig maken en stressgevoel geven. Yoga maakt je lichaam sterker, soepeler en verbeterd je conditie. Met yoga ben je even niet met je hoofd bezig, maar maak je bewust contact met je lichaam, dit zorgt ervoor dat je gedachten rustiger worden en je leert weer de rust en ontspanning te voelen en ervaren.
Het kan helpen je meer zelfvertrouwen te krijgen, beter te slapen en je concentratie te verbeteren. Yoga is bewegen, plezier maken, ontspannen en ervaren dat je bent goed zoals je bent en mag zijn wie je bent.
 
 

Wat doen we in de les
Tijdens de les doen we (Hatha) yogahoudingen, mindfulnessoefeningen, adem- en meditatieoefeningen. Je kunt ervaren welke oefeningen fijn voelen of waar je weerstand bij voelt, waar ligt jou grens. Ik leer je technieken die je tijdens je tentamens toe kunt passen en welke je op dat moment meer rust zullen geven, zodat je je beter kunt concentreren.